Kiwi, cukinia i pomarańcza

Zazwyczaj jako „wypełniacz” do soku stosuję jabłka. Dodają one w miarę neuralnego smaku. Nie są jednak one najlepszym towarzyszem dla kwaśnych kiwi i pomarańczy. Tym razem zdecydowałam się więc na cukinię. Daje ona sporo soku, który jest wypełniony minerałami i witaminami. Znajdziemy w nim magnez, potas, żelazo oraz witaminy A, C, K i te z grupy B. Dodatkowo taki sok ma właściwości odkwaszające organizm.

Kiwi ma mnóstwo składników odżywczych i drugie tyle cudownych właściwości 🙂

Reguluje poziom cukru we krwi, obniża ciśnienie, wzmacnia zęby i dziąsła, działa oczyszczająco, antynowortorowo. Zawiera mnóstwo antyoksydantów ( szczególnie skórka). Znajdziemy w nim potas, magnez, żelazo, cynk, wapń i miedź oraz witaminy A,C,E, K i z grupy B. Dodatkowo ma także serotoniny zwane popularnie hormonem szczęścia.

Pomarańcze pomagają na wszelkie dolegliwości trawienne.

Składniki

2 kiwi ze skórką (kupuję ekologiczne- te zwykłe lepiej obierać)

1 pomarańcza

1 mała cukinia

Z powyższych składników uzyskałam 250 ml pysznego soku (troszkę ponad szklankę)

Smacznego 🙂

1 Comment

  1. Na taki soczek bym się pokusiła 🙂 A propo młodej cukini, bardzo lubię placuszki tarte na grubym oczku z cebula oraz świeżym koperekiem, oczywiscie wyciskami nadmiar wody, doprawiamy i dodajemy odrobine maki czy bulki tartej…wiosenne pyszności. Jestem blogerka urodowa ale gotować też lubię , pizdrawiam 🙂

Dodaj komentarz